Живот во время беременности подвергается самым существенным изменениям. Но это отнюдь не означает, что нельзя будет восстановить былую форму. Важно комплексно подойти к решению этого вопроса, и тогда всё, что на первый взгляд кажется не вполне реальным, станет возможным. Главное захотеть и приложить усилия.
Одной диетой ограничиваться не стоит – это, конечно, приблизит Вас к реализации заветного желания по устранению обвисшего после рождения ребёнка живота, но, поверьте, результат не будет пределом мечтаний. Необходимо диету сочетать с определёнными физическими нагрузками, которые будут тренировать мышцы пресса. Врачи и спортивные тренеры рекомендуют после родов не расслаблять мышцы, а, наоборот, стараться держать их в тонусе, напрягать. Помнить об этом надо всегда: и во время прогулки с ребёнком, и во время домашней работы и даже тогда, когда Вы решили отдохнуть и полежать, задрав ножки кверху.
