Вы здесь

СтатьяУпражнения для похудения ног для девушек

Стройные ножки – что ещё нужно для женского счастья? Упражнения для похудения ног для девушек всегда пользуются большой популярностью. Дело в том, что ноги – это сверхсекретное оружие любой женщины. Изящно оголив коленку, можно свести мужчину с ума. Но делать это нужно умело и не пошло. А главное, коленка должна быть такая, чтобы от неё невозможно было отвести взгляд. Долой дряблые мышцы! Целлюлит, давай, до свидания!

Упражнения для похудения ног для девушек могут творить чудеса, но к этому нужно приложить немало усилий. Терпением запастись тоже не помещает, т.к. идеальные ножки – предприятие долгосрочное. Больше двигаться, меньше есть жирного и прочее бла-бла-бла, которое повторяется в каждой статье, посвящённой работе над собой. Не будем повторяться. Приступим прямо к делу. Чем быстрее начнём, тем быстрее наши юбки станут более короткими, а джинсы более облегающими.

Упражнения для похудения ног

  • Расставьте ноги как можно шире, пятки внутрь, носки врозь. Медленно и глубоко приседайте, не отрывая пятки от пола. Так же медленно выходите из присяда.
  • Встаньте ровно, ноги вместе. Поднимите одну ногу на носок, вторая нога остаётся прижатой ступнёй к полу. Поменяйте положение ног – первую поставьте полностью на пол, а вторую поднимите на носок. Максимально напрягайте мышцы, двигайтесь энергично и резко. Это упражнение для похудения ног для девушек отдалённо похоже на быструю ходьбу на месте.
  • Прилягте на живот. Резко делайте махи ногами, стараясь достать пятками до ягодиц. Упражнение повторяйте минут 10.
  • Перевернитесь на спину. Сведите ноги вместе. Напрягите мышцы и приподнимите ноги над полом. Удерживайте их в таком положении как можно дольше. Как только почувствуете, что терпеть напряжение больше невмоготу, медленно опустите ноги на пол. Комплекс повторить 10 раз.
  • Не меняйте исходного положения. Ноги нужно согнуть под прямым углом. Носки оттянуты на вас. Поочерёдно прижимайте колено правой, а потом левой ноги к груди. На каждую ногу упражнение повторяйте 10 раз.

Если вы будете выполнять эти упражнения для похудения ног для девушек регулярно, при этом занимаясь этим делом с удовольствием, то ваши ножки волшебным образом преобразятся. Вы станете увереннее в себе, раскрепощённее и свободнее. Свободу красивым ножкам!

Разделы: 
Для любых предложений по сайту: [email protected]