Вы здесь

СтатьяУпражнения для похудения ног для девушек

Упражнения для похудения ног для девушек

Стройные ножки – что ещё нужно для женского счастья? Упражнения для похудения ног для девушек всегда пользуются большой популярностью. Дело в том, что ноги – это сверхсекретное оружие любой женщины. Изящно оголив коленку, можно свести мужчину с ума. Но делать это нужно умело и не пошло. А главное, коленка должна быть такая, чтобы от неё невозможно было отвести взгляд. Долой дряблые мышцы! Целлюлит, давай, до свидания!

Упражнения для похудения ног

Упражнения для похудения ног для девушек могут творить чудеса, но к этому нужно приложить немало усилий. Терпением запастись тоже не помещает, т.к. идеальные ножки – предприятие долгосрочное. Больше двигаться, меньше есть жирного и прочее бла-бла-бла, которое повторяется в каждой статье, посвящённой работе над собой. Не будем повторяться. Приступим прямо к делу. Чем быстрее начнём, тем быстрее наши юбки станут более короткими, а джинсы более облегающими.

Упражнения для похудения ног

Упражнения для ног
  • Расставьте ноги как можно шире, пятки внутрь, носки врозь. Медленно и глубоко приседайте, не отрывая пятки от пола. Так же медленно выходите из присяда.
  • Встаньте ровно, ноги вместе. Поднимите одну ногу на носок, вторая нога остаётся прижатой ступнёй к полу. Поменяйте положение ног – первую поставьте полностью на пол, а вторую поднимите на носок. Максимально напрягайте мышцы, двигайтесь энергично и резко. Это упражнение для похудения ног для девушек отдалённо похоже на быструю ходьбу на месте.
  • Прилягте на живот. Резко делайте махи ногами, стараясь достать пятками до ягодиц. Упражнение повторяйте минут 10.
  • Перевернитесь на спину. Сведите ноги вместе. Напрягите мышцы и приподнимите ноги над полом. Удерживайте их в таком положении как можно дольше. Как только почувствуете, что терпеть напряжение больше невмоготу, медленно опустите ноги на пол. Комплекс повторить 10 раз.
  • Не меняйте исходного положения. Ноги нужно согнуть под прямым углом. Носки оттянуты на вас. Поочерёдно прижимайте колено правой, а потом левой ноги к груди. На каждую ногу упражнение повторяйте 10 раз.
Упражнения для похудения ног

Если вы будете выполнять эти упражнения для похудения ног для девушек регулярно, при этом занимаясь этим делом с удовольствием, то ваши ножки волшебным образом преобразятся. Вы станете увереннее в себе, раскрепощённее и свободнее. Свободу красивым ножкам!

Разделы: 
Для любых предложений по сайту: [email protected]