СтатьяФакторы, влияющие на здоровье

О том, что лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным, спорить не приходится. К слову сказать, если случаются серьёзные проблемы со здоровьем, понятно, что и богатство как-то не греет. Вывод один – здоровье действительно самое главное в жизни, и о нём надо заботиться.

На здоровье человека оказывают влияние различные факторы. Всемирная организация здравоохранения выделяет экологию, на которую приходится 20% влияния, столько же «тянет» наследственность, 10% приходится на медицину и систему здравоохранения и целых 50% - на образ жизни. Задумайтесь – именно неправильный образ жизни является самым мощным фактором, негативно влияющим на здоровье человека! Стоит поговорить об этом подробнее.

Поскольку образ жизни так явно влияет на здоровье человека, значит, в нём, есть определённые «составляющие здоровья» и «составляющие болезни».

Здоровье человека закладывается от генов родителей в его геноме. Но существенное влияние на него оказывают также:

• достаточная физическая активность;
• правильное питание;
• отсутствие вредных привычек;
• внимательное отношение к своему здоровью;
• психологический климат в семье и на работе;
• минимизация стрессовых ситуаций.

Соответственно, можно выделить факторы, отрицательно влияющие на здоровье человека. К ним относятся:

• гиподинамия или, напротив, чрезмерная перегрузка атлетическими упражнениями или тяжёлой физической работой;
• несбалансированное по количеству витаминов и минералов, некачественное питание;
• злоупотребление спиртными напитками, курение, наркомания;
• чересчур внимательное отношение к своему здоровью, приводящее к злоупотреблению лекарственными препаратами, неконтролируемому приёму антибиотиков;
• абсолютное нежелание следить за своим здоровьем;
• чрезмерная раздражительность, неумение контролировать своё поведение и, как следствие, - постоянные стрессы.

Очевидно, что очень многое зависит от нас самих. Недаром с каждым годом растёт число приверженцев здорового образа жизни, очень много делается для его пропаганды. Но самое главное, чтобы каждый человек осознал: половину здоровья «съедает» неправильный образ жизни. Стоит задуматься, не правда ли?