СтатьяДиета Андрея Малахова

Андрей Малахов - столь известная личность, что, вероятно, нет никаких оснований сомневаться – его знают все. Действительно, он известен самому широкому кругу зрителей как ведущий нескольких весьма рейтинговых передач. Кроме того, он является главным редактором журнала «StarHit» и тележурналистом.

Не только профессиональная деятельность Андрея Малахова вызывает живой интерес публики. Всем, конечно, хочется побольше узнать о его личной жизни, пристрастиях, и диете и образе жизни, благодаря которым он поддерживает столь прекрасную форму, поскольку очевидно, что он придаёт огромное значение своему внешнему виду. Оказывается, если Андрею надо срочно подкорректировать свою фигуру, он придерживается белково-грейпфрутовой диеты, с помощью которой можно всего за один день сбросить 1-1,5 кг. Главное условие: пить больше некалорийной жидкости: несладкий кофе, чай, минеральную воду.

Меню выглядит следующим образом: завтрак – белок сваренного вкрутую куриного яйца, обед – один небольшой грейпфрут, на перекус можно снова съесть белок яйца, на ужин – небольшой грейпфрут.

Это – способ экстренного похудения. В остальное время Малахов поддерживает форму благодаря специальной системе питания, разработанной диетологом Маргаритой Королёвой, известной тем, что она помогает очень многим звёздам нашей эстрады поддерживать форму. При составлении диеты были максимально учтены все индивидуальные особенности телезвезды, что и обеспечило замечательный результат.

Остановимся подробнее на меню диеты Малахова на один день. Первый завтрак выглядит так: органический кекс со свежевыжатым соком из имбиря, яблока, сельдерея и ягод смородины. Второй завтрак – пшённая каша с добавлением вишни и кураги. Обед: суп-пюре из репы, батата и сельдерея, на второе – отварная или запеченная утиная грудка, салат из свежих овощей и маринованный перец. На полдник разрешается себя побаловать желе из граната, одной конфеткой и свежими ягодами. Поужинать предлагается рыбой сибас, приготовленной на пару, с овощами и пресными хлебцами. Запить минеральной водой без газа.

Особенность диеты Малахова, которой придерживаются и другие звёзды, заключается в том, что питаться надо в строго определённое время. Поскольку Андрей Малахов много времени проводит в тренажёрном зале, да и во время телеэфиров тратит немало калорий, меню отличается достаточно большой калорийностью. Чтобы не было соблазна побаловать себя каким-либо запрещённым блюдом, продукты доставляются на дом в строгом соответствии с рекомендациями диетолога. Единственной поблажкой, которую себе позволяет известный ведущий, является любимая им овсяная каша, которую он готовит самостоятельно, сдабривая ягодами и корицей. Иногда известный шоумен позволяет себе чашечку кофе с жирным молоком.